2014/11/12 「よくみると」

・game

　モンパレ

　とりあえずメタルイベ。


　かんぱに

　パン消費してるだけ、レア社員無し

　俺タワー

　夕3がクリアできん。
被弾必死、重傷手前でボスまでいける割合も半分ない。
もうちょっと、難易度考えてくれよな。
普通にgameやってる人は無理だろこれ。
とにかくボスを堅くすればいいってもんじゃないと思います。



・リアル

　昨日は、胸＋三頭筋を実施
胸の追い込みが難しいですね。日々模索中。
とにかく、ダンベルフライをメインでやるしかないんですよね。
追い込みは5KGで実施しております。
手のひらを合わせて、自重で追い込むスタイルも入れてみました。
鏡を置くようにしましたので、筋肉の収縮具合を確認しながら実施できます。
しかし、よく見ると筋肉の付き具合がわかってきました。
肩のラインなども結構はっきりわかります。
日々のトレおかげでしょうね。
しかし、まだまだ満足いくような感じではありませんね。
胸は割れてきましたがもっとパンプアップ感が欲しいですね

今日は腹筋予定ですが、ジョグも入れないとなぁ。
サイマル聞きつつ軽くジョグいれるか。

12月になると多忙になり、帰宅がおそくなる。
徹夜の予定もあるから、トレがはかどらないよなぁ。

ホント仕事は適当でいいんだけど・・・

とりあえず筋トレ！！！がんばってますよ。

2014/11/11 「ビジュアルも」

game

・モンパレ

　異界の福引きは、ハートナイトが出ました。
微妙ですね。性格はいまいちなので、使う予定無し
また、メタルイベント来ます。
配合をメインでやる予定

・俺タワー

　延々レベル上げ、主力2人レベル100に
他3人育成中。何とかイベント最終mapを打開したい。

・かんぱに

　パン消費してレベルあげ。
俺タワーの裏で延々ダンジョン潜ってる



リアル

　スクワットする時のバーベルパッドですが
100金の角ガード用を巻いていましたが割れてきまして。
また、100円のを・・と思う前にやはりモチベーションも上げる為に
高級品を購入することにしました。



アディダスのパッド

流石スポーツメーカーですね

格好いい、肩も100円の奴よりは良い感じ。
部屋に置いても格好いいですよね、ロゴが

使用感は、悪くない。

ちょっとした小物でも、やる気が出るものです。

最近は、アディダスの筋トレグッツが結構気に入ってます。

2014/11/10 「週末太り」

・game

モンパレ

　異界イベント来てます、とりあえずレベル５までやって
後は強敵回しています。
無課金で、また「聖魔」持ちゲットしましたので
先日の強敵でゲットしたキラマ２にでもつけようと思います
コレで聖魔3体になりますので、今後の異界も安定しそうですね。
異界を回すのはめんどくさいんですよね、それよりやはり福引きで
肉を集めて、SSや、S、配合用のモンスターを集めないといけませんね。


かんぱに

　とにかく星3のキャラをレベル上げるだけです。


俺タワー

　イベント最終mapがクリアできません。
レベル上げて。保険使って何とか突破予定。
ひたすら、イベントマップの3-1-1を延々回しています。



・リアル

　金曜は会社の食事会をしました。
飲み会と言う表現ではなく、家族を含めた集まりでしたね。
中華料理を頂きました、結構たらふく食いましたね。
久しぶりの中華はなかなかおいしいです。
金曜は久しぶりに、ビールなども飲みましたので
帰宅後、筋トレ出来るような状況ではありませんでしたね。
いつも通りトレしたら・・・・頭割れそうですよ。
食後は4時間程度開けてから、就寝しました。
久しぶりにトレも休みです。

土曜は、早く帰宅できたので夕食を食べました。
金曜出来なかった分と思いましたが、サイクルを合わせるために
腹筋を実施しました。

日曜は休みでしたが、子供の参観日とお祭りだったので
お昼はお祭りで食事をしました。

・フランクフルト（少し）
・餅5個
・カレー
・焼き鳥1本
・ぜんざい

結構餅ではらふくれました。
余り高カロリーの物を取りたくなかったので
餅をメインで食べました。

夕食はカレーでしたね、昼も夜もカレーでした
カレーは好きなので、特に問題ないですねｗ

トレは食事前の夕方。
二頭筋＋三頭筋を実施。
胸は若干痛みが残って居ましたのでやめました。

週末はホント、食事回数が多いのと好きなだけ食べてしまいますので
体重が2~3㎏増えますよ。

翌日には腹がへっこんで居ますが体重はそこまで変わらず。

月曜の反動がありますが、平日は余り食べないようにしております。
週末にジョグを入れる予定でしたが、雨続きでしたね。

今日は脚の日なので、ジョグはきついかな。
明日も、脚の筋肉痛が有ればやらないか・・・・うーむ
ジョグを入れる日ってのは難しい。

1weekに1回どこかで入れたいですね。

しかし、週末はホント食べてしまうので太ってしまう。