2014/12/04 「イベント回し」

・game

　俺タワー

　イベントmapを回してコイン集め
80/100回収あと少しだ・・・キラ付けがめんどくさい


　モンパレ

　MVPイベとかまぁイイのこないから通常通りですね。
メタルイベは早くスタミナ終わるので楽です

　かんぱに

　ようやく☆３盾がきました。
今から育成ですね・・・長い。



・リアル

　昨日は予定通りに「胸」「三頭筋」を実施。
胸はきくねぇ・・・ホント上がらなくなる。
でもまだまだ胸筋は薄い、これからだぜ。
三頭筋もリバースプッシュアップ追い込みが確実に！
限界までやっているが、筋肉痛まではこない感じだが・・・
追い込みが足りない・・・あれだけやってもか・・・
時間あるときはもっと追い込んで見よう。
最近の終わりが23時回ってしまうので、ちょと焦ってしまいます。
がっつりやりたいけど時間が押してしまいます。
終わった瞬間風呂ですが、いきなり就寝できないのでねぇ・・・
最近は25時から26時頃に就寝ですが、朝は6時起き。
3時間は確実に寝たいですね。

今日は腹筋です、シックスパック目指すぜ
プロテインも今の「ソイ」から「ホエイ」に変わるので
体がかわるのか・・・味がどうなのか。いろいろ気になりますね。

安売りだった、ホエイ2kgですがコレが終わったら
一度、savasのウエイトダウンから、ソイプロテインに変えてみようかなぁ。
安いのはいくらでもありますけど、味がなぁ。
それもトレーニングの一環と思いたいですが
私は筋トレ後のご褒美感覚でおいしいプロテインを飲みたいですからねぇ。

サプリ選びにもいろいろ悩むと楽しいですね。

2014/12/03 「＠1ヶ月」

game

・もんぱれ

　メタルイベ来てますね、前回の強敵イベは福引き券狙いのみ
強敵は全くスカウトしませんでした。
成果は、銅20枚、銀20枚くらい、金5枚くらい
福引き内容もそろそろ変更していただきたいな。
SSモンスターくらい置いて欲しいし、卵福引き券が当たるようにして欲しい。
また、メタルイベ来てますね。SSも先行配信であるらしい。
先行なので、そのうちダンジョンに来るので別にいらないかな。
さらに・・・先行という言葉ですので肉はその時用に温存する事にしました。
モンスターですが人型で格好良さそうですねぇ。

・かんぱに

　地味にパン消費しております。
☆３社員が若干増えやる気があります。
しかし・・・盾がまったくこねぇ・・・・・
何とか盾☆３欲しい。

・俺タワー

　イベントが来てます。
コインを100枚集めるイベントです。
ボスから、3枚、4枚、うんが良ければ10枚と言う感じです。
レイド形式で、何回かボスたたいて撃破する。
メンバー的に、運よくダメージが入れば3回（支援1組入り）
残れば4回目は支援無しで撃破ループですね。
ようやく60枚超えたところです。めんどくせぇが、やることがあるのは良いことです。
全員キラつけて、出撃するだけ。
コーヒーもそれなりにあるので100枚たまったら、また通常にもどるかな。

・城コレ

　そんなゲームもありましたね・・・・かれこれもうログインしていません。
はっきり言ってTDはつまらんのですよ。
城と女の子の要素が全くつながってないので見た目もおもしろくない
デフォルトしすぎて・・・と言う感じもある。
そう思うと、俺タワーや艦これはかなりおもしろいですよ。
もう城はしないと思います。


MDDのモンハンブラゲもありますが・・・重そうなので。
見たかんじも、そこまで・・・・ライツベなとで配信みましたが
それだけで十分でした。


リアル

　筋トレはがんばって居ますよ。
帰宅時間が遅くなりつつありますので、短時間で追い込む事をしております。
1時間半やるのは時間的にきつい。
22時帰宅から、BCAA飲んで（20分）スタートすると
自ずと、2時間コースですので0時になってそこか、風呂や自分の時間取ると・・・
もう2時3時とかになる計算ですから、筋トレを1時間程度で納めて
なんとか、睡眠時間確保しないとだめだし。
PCする時間も欲しい（1時間～2時間程度）
また、徹夜コースもありますのでみっちり鍛える時間を何とか取りたいですね。
先日も帰宅が22時過ぎたので、二頭筋を1時間実施。
昨日は、脚の日でしたが、若干脚の疲労と仕事疲れもありましたので
ジョグを5km実施しました。
何もせずに寝るのは尺ですからね。
5kmジョグは30分で終わるんですが、結構汗かいています
外は寒いですが、終わる頃にはホント汗が。

ジョグを軽く取り入れる事が出来ると、筋トレ具合もはかどりますね。
何かしないとなぁと思う事がジョグで解消できます。

今日は何とか早く帰って胸、三頭筋をがっつりやりたい。
チンニングも入れていますが・・・ホントチンニングは難しいです。
10回も出来ません、5回出来るかどうかも怪しい。

もっと、鍛えなければ。

仕事で遅くなりそうですが、言い訳せずにがんばりますよ。

2014/11/25 「和菓子」

 ・game

もんぱれ

　スタミナ消費のみ。特にイベント無いので
ストーリーを進めています。
特にコレと言った変化無いです。


かんぱに

　やることない。

俺タワー

　ひたすらレベル上げ。
次回くるであろう・・・と思うイベントに向けて
対ボス用に育成中。
前回のイベは序章ですからね、確実に来ます。
次こそは釈迦ゲットしたいです。
釈迦育成したかった・・・
とりあえず、対ボス用は一通り100居ますが
他も余裕をみて育成中・・・と言うか無限に探索できるので
ホント垂れ流すにはちょうどいい。

城コレ

　TDってやっぱ飽きる。

・リアル

週末土日は休みでした。月曜は出。
ウォーキングもかねていろいろ実施してみました。
土曜にインフルエンザ注射したので、余り激しいトレは控えました。
ウォーキングを実施

 
1時間半目標でした。
止まらず延々1時間半、サイマルラジオ垂れ流しつつ。

1時間半でこのカロリーですね。
普段からカロリー過多の人は参考に。
結構早足です。
17時半にもなるとすでに暗くなってきましたね。
もっと早くから始めないとだめです。

結構後半尻にきますね。
歩くだけでも侮れません。


日曜は通常通りでした。
二頭筋を追い込みました。
追い込み具合をまた検討中です。余り最後まで追い込みにくい。
プラトーなのか・・・・

月曜は仕事でした、帰宅後トレ開始。
脚の日でしたのでスクワットいつも通り。
30kgからスタート。30分×3回

体が変わりつつありますが。
いきなり変わる事はないので地道にやります。
日々鍛錬です。

今日は胸の日です、楽しく追い込んでいきましょう。