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ろ。日記(自己満足記)/日々起こる出来事等(回胴は休止中です)
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リアル

・筋トレ

 昨日は腹筋を・・・していました。
しかし、初回から結構腹筋に筋肉痛が残って居ました。
takeshi「うーむ、今日は軽めだなぁ」と思いつつも実施
途中自重で追い込み腹筋じに、腹筋を殴ってみたら・・・

takeshi「wwww腹筋腫れたwww」

ちょとしばき過ぎた様子で腹筋に打撲してしまいました
いきなり腫れたわ。

しかしながら、続行。
腫れてるだけですからね!!!

とは言いつつ、そこまで追い込みは難しいので
1時間半しましたが、そこまでの追い込みはかけませんでしたね。

やはり、無茶はいかん。

よく、腹筋にボール落としたりとかしてたのを見てたので
殴ったらつよくなるかも?とかアホなことしてしまいました。
次の腹筋は4日後ですので、そこまでに直ればいいですが。

今日は胸、三頭筋なので腹筋を・・・・と言いつつ
腹筋は何にするにも力入るところですからね。
様子見ですわ。

アーモンドも購入(イオン)実施しました。
5%OFFですからね。
なんだかんだで1ヶ月くらい毎日アーモンド接種しています。
体の変化は・・・わかりませんが。これらでしょうね。

ネットで2kg3900円のがあるので、そちらを今度購入しようかなぁ。

やはり続けやすいのがいいですね、アーモンドは。

タンパク源の脱脂粉乳もまめに飲んでいますし。
この腹筋の治りも早くなればいいですが。

腹に湿布は張ったこと無いわ。

うーむ、良い勉強になった。
鍛える部位はじっくりゆっくり追い込んでやるしかないんですね。

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