2014/11/04 「足下から」

リアル

　日曜、月曜と休みでした。
日曜は、予定通り二頭筋+僧帽筋を実施しましたが・・なんか2時間くらいやってました。
うーむ、もちょい追い込みを早くしたいところ。

月曜は、休息日を取るようにしました。
食事をちゃんと取る栄養補給な日にしましたね。
しかし、何もしないと言うのは尺なので
午前中にジョグを入れました。

朝起きて、さくっとBCAA飲んでそのまま30分ジョグ。
いい汗出ますね。
スクワットで脚の筋肉痛がありましたが、無理しない程度にジョグ。
いつもより1分遅い程度でしたが。

休日に、TVで靴屋のcmやってて安くなってるらしいので
行ってみる事に。

自宅用室内トレーニングシューズが欲しいなぁと思いました。

フィットネスやジムでは、流石に裸足でやってないですよね。
自宅でも靴を履いてトレーニングした方が良いと感じました。

特に、スクワットや踏ん張る場面が多いので。

ナイキ、アディダス、プーマ、等々。

まぁスポーツメーカーじゃないと基本ダメですよ。

店を廻り、掘り出し物を発見。



アディダスの、ランニングシューズ
価格はなんと、3000円でした。
半値以下のセール品でしたね。
廻りを見ても、これ以上の物は無く掘り出し物と呼べるものでした。
定価は６ｋ円くらいでしょうかね。

自宅用なので、そこまで高価格の物はいらないですし。

早速はいて、トレーニングしましたが
やはり、力の入り具合が変わりました。

踏ん張りは大事ですね。
無駄に素足で滑る事も無いですし。
なにせ、安全が増す点がいいですね。
とても満足した買い物でした。

スクワットはまだやってませんが、かかとのクッションなどが
ありますのでトレーニングがはかどりそうです。

ＵＡとかのシューズとか高いんですよね。

休息も取れましたし、今日からまたがっつり鍛えますよ。