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ろ。日記(自己満足記)/日々起こる出来事等(回胴は休止中です)
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リアル

 腹筋の打撲は結構早く直りそうですね。
コレもトレーニングの成果か?

昨日は、予定通りの 胸+三頭筋

三頭筋を本格的に初めて、ふと気づくと結構腕が太くなっていました。
筋肉も割れて、触ったらぼこぼこと感じる位に
いやはや、継続は何とやらって奴ですよえ。
夜ジョグ入れようと思ったら、雨でした。
小雨程度なら・・と思いましたが、結構降ってましたのでやめた。

今日は、スクワット予定なのでさらにジョグを入れると
つらそうなので、自宅のみですね。
予定では、日月休みなので月曜あたりに入れようか。

事務所での仕事中はほぼ、ラジオを聞いて仕事しています。
情報収集もありますし、気分転換やモチベーションアップですね。

サイマルラジオを基本聞いています。

・BANBANラジオ
・FM JAGA
・FM くしろ
・FM Miki
・FM GENKI

と播磨地域と、北海道を聞いています。
基本BANBANラジオです、BANBANでも休止中やおもしろくない番組の場合は
別の局を聞く感じです。

takeshi タイムスケジュール
事務所で仕事がある場合は
6時~10時 BANBANラジオ
10時~12時 FM-JAGA
12時~14時頃 FMくしろ
14時~ 適当
16時~ BANBAN(じもらじ聞けたら)orFMJAGA

んなかんじで、夕方はJAGAが多いかな。

基本的に聞く事しかしないんですが、メールを送ってみました。
JAGAでおもしろそうなテーマでやってたので
思わずメール送りました。


すると・・・・

takeshi「おうww大賞選ばれたwwww」

 

※takeshiはハンドルネームです(本名ではありません)

大賞受賞のはがきが先日届きました。

何となく送ったメールを読んでもらうだけでうれしいんですが
大賞になったとはなかなかおもしろかったです。

また、おもしろそうなテーマがあったら送ってみたいですね。

地味に内容も筋トレしてたおかげでもあります。
iPhoneでもサイマル聞けますので、皆さん是非通勤などでも

アプリですが
リッスンラジオは広告がものすごく、うっとうしいので消しました。

BANBANを聞けるアプリは アイコミュラジオ 400円 します
まぁ広告とかないので良いんですが、結構アホなアプリですので
そっちでいらいらしますけどね、金払ってるだから
改善しろよと思うが

朝は BANBANの朝スパ
昼前は JAGAのじゃらら

コレ今の定常です。

まぁ仕事で席外す事も多いですが。

皆さんも是非。サイマルを。

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