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ろ。日記(自己満足記)/日々起こる出来事等(回胴は休止中です)
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・俺タワー

 探索が延々出来るので尽きない
 レア姫もそろってきたが、レベル上げが追いつかない


・かんぱに

 入ることが出来たので、始めることに
 とりあえず、序盤なのでやることがある。
 いつまで続くかはわからん
 まぁ、恋○とかグラウン○クエストよりはおもしろい

・モンパレ

 ミニ強敵イベント1weekでした
 今回ゲット出来た強敵が!!

 ・ミニシャドーノーブル
   性格は糞だが・・・まぁ仕方ない

 ・ミニキラーピッケル
   てつじんという良性各なので使えそう
   キラーピッケル自体持ってなかったのでうれしいですね
 どちらも1%です、まぁ来るときは来るんですよね


リアル生活

土曜は普段通りに、朝5kmジョギング実施、午後に腹筋をメインに1時間半
日曜は、台風でしたのでジョグできませんでした。
腹筋に筋肉痛も来ていました、体が若干だるいのと
久しぶりに自宅でゆっくりしたいと思いましたので、朝も早めに起きて朝食

takeshi「今日は・・・・食うか、とにかくカロリー取ろう」

と、何となくしっかりがっつり食べる事に

・朝食
 納豆+卵ごはん
 プロテイン+青汁
 アーモンド10粒

・昼食
 納豆+卵ごはん
 唐揚げがっつり
 マカロニサラダがっつり

・おやつ
 スナック菓子少し
 アーモンド10粒

・夕食
 カレー多め
 ヨーグルト 

・寝る前
 プロテイン+青汁

いあー食った食った。
へこんでいた腹がぱんぱん・・・いあ、キンキンに張ってしまいましたね。
18時には夕食済んだのに、23時頃になっても結構ぱんぱんでしたので
仕方なく、胃薬飲みましたよwww

久しぶりに・・・・通常の5倍くらいのカロリー食らいました。
いやはや、揚げ物旨いっすね。

体に刺激を与えて代謝を良く・・・なったら良いんですが
筋トレもオフにしていましたので
ホント体を休め、カロリーを体に充実させる日曜でした。

たまには、こんな1日があっても良いと思いました。
足の筋肉痛も無くなり、腹筋が若干残って居る程度。

今日は足を実施し、余裕有れば三頭筋かな。
まぁ、足もじっくりやりましたら、1時間半なんてすぐですからね。

この、カロリーを筋肉にしていくWEEKになりそうですね。
いつか、体がupできるくらい筋肉つけたいですね。

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