2014/10/06 「チートデイ？」

・俺タワー

　探索が延々出来るので尽きない
　レア姫もそろってきたが、レベル上げが追いつかない


・かんぱに

　入ることが出来たので、始めることに
　とりあえず、序盤なのでやることがある。
　いつまで続くかはわからん
　まぁ、恋○とかグラウン○クエストよりはおもしろい

・モンパレ

　ミニ強敵イベント1weekでした
　今回ゲット出来た強敵が！！

　・ミニシャドーノーブル
　　　性格は糞だが・・・まぁ仕方ない

　・ミニキラーピッケル
　　　てつじんという良性各なので使えそう
　　　キラーピッケル自体持ってなかったのでうれしいですね
　どちらも１％です、まぁ来るときは来るんですよね


リアル生活

土曜は普段通りに、朝5kmジョギング実施、午後に腹筋をメインに1時間半
日曜は、台風でしたのでジョグできませんでした。
腹筋に筋肉痛も来ていました、体が若干だるいのと
久しぶりに自宅でゆっくりしたいと思いましたので、朝も早めに起きて朝食

takeshi「今日は・・・・食うか、とにかくカロリー取ろう」

と、何となくしっかりがっつり食べる事に

・朝食
　納豆＋卵ごはん
　プロテイン＋青汁
　アーモンド10粒

・昼食
　納豆＋卵ごはん
　唐揚げがっつり
　マカロニサラダがっつり

・おやつ
　スナック菓子少し
　アーモンド10粒

・夕食
　カレー多め
　ヨーグルト　

・寝る前
　プロテイン＋青汁

いあー食った食った。
へこんでいた腹がぱんぱん・・・いあ、キンキンに張ってしまいましたね。
18時には夕食済んだのに、23時頃になっても結構ぱんぱんでしたので
仕方なく、胃薬飲みましたよｗｗｗ

久しぶりに・・・・通常の5倍くらいのカロリー食らいました。
いやはや、揚げ物旨いっすね。

体に刺激を与えて代謝を良く・・・なったら良いんですが
筋トレもオフにしていましたので
ホント体を休め、カロリーを体に充実させる日曜でした。

たまには、こんな1日があっても良いと思いました。
足の筋肉痛も無くなり、腹筋が若干残って居る程度。

今日は足を実施し、余裕有れば三頭筋かな。
まぁ、足もじっくりやりましたら、1時間半なんてすぐですからね。

この、カロリーを筋肉にしていくWEEKになりそうですね。
いつか、体がupできるくらい筋肉つけたいですね。