ろ。日記(自己満足記)/日々起こる出来事等(回胴は休止中です)
さて、コンプレッションシャツ。
追加購入ですわ。
アンダーアーマー気に入りましたよ。
汗でダルダルになるシャツとは違い
これはほんと筋トレはかどる。
着てても格好いいですよ。マジで。
さて、そんな私が最近見ているブログ
筋トレブログ物語
モチベーションを上げてくれるブログです。
youtubeなでも動画上げています。
なかなかおもしろいですね。
筋トレ・・・っていうのはここまで追い込まないと
次のステップいかねーのか・・・・
なんて、私がまだまだ初心者レベルだなーと痛感する動画です。
まだまだ私には追い込みが足りないな・・・・
なんて思いながら、昨日は若干追い込み気味でトレーニングを実施。
上半身の日でしたので
いつものメニューにプラス追い込み限界までを実施。
takeshi「うおおおおおおお!!来てる来てるきてるぞおおおおおおおおお」
と夜中心中で叫びながら筋肉の疲労を迎える。
7月にウエイトを上げる予定でしたが
やり方によっては、今のウエイトでも十分に追い込めると思いましたので
7月も同じウエイトで実施し、追い込み気味の7月にしようと思います。
出来れば月々の体重管理をのせてみたいですね
んなわけで、6月の推移
一見アップダウン激しいと思う感じですが
1㌔前後ですからね。
グラスのマークは「飲み会」です
その日はやはり夜がっつり食って、筋トレしてからの
体重測定ですからね。
以前60㌔を目標にしていましたが、がっつり減りました。
体脂肪も10%前後を推移出来るようになりました。
おそらく、体重はコレが私の落ちる限界かなーと思ってきました。
今後の予定ですが、追い込みつつ、さらに減量を試みてみます。
プロテインをsavasから違う安いソイプロテインに変更しましたが
レビューは上場でした・・・・しかしsavasの味に慣れると
savasのが高いですが、個人的にはsavasにします。
んなわけで、savas「ウエイトダウン」を100食分購入(1㌔×2袋)あるので
それを飲みきったところで、一度「ソイ」から「ホエイ」に変えてみようと思います。
ちなみに
コレが2013年7月の筋トレ始めたばかりの推移です。
ホント体変わりましたよ。
今飲んでるプロテインの話も今度したいですね。
追加購入ですわ。
アンダーアーマー気に入りましたよ。
汗でダルダルになるシャツとは違い
これはほんと筋トレはかどる。
着てても格好いいですよ。マジで。
さて、そんな私が最近見ているブログ
筋トレブログ物語
モチベーションを上げてくれるブログです。
youtubeなでも動画上げています。
なかなかおもしろいですね。
筋トレ・・・っていうのはここまで追い込まないと
次のステップいかねーのか・・・・
なんて、私がまだまだ初心者レベルだなーと痛感する動画です。
まだまだ私には追い込みが足りないな・・・・
なんて思いながら、昨日は若干追い込み気味でトレーニングを実施。
上半身の日でしたので
いつものメニューにプラス追い込み限界までを実施。
takeshi「うおおおおおおお!!来てる来てるきてるぞおおおおおおおおお」
と夜中心中で叫びながら筋肉の疲労を迎える。
7月にウエイトを上げる予定でしたが
やり方によっては、今のウエイトでも十分に追い込めると思いましたので
7月も同じウエイトで実施し、追い込み気味の7月にしようと思います。
出来れば月々の体重管理をのせてみたいですね
んなわけで、6月の推移
一見アップダウン激しいと思う感じですが
1㌔前後ですからね。
グラスのマークは「飲み会」です
その日はやはり夜がっつり食って、筋トレしてからの
体重測定ですからね。
以前60㌔を目標にしていましたが、がっつり減りました。
体脂肪も10%前後を推移出来るようになりました。
おそらく、体重はコレが私の落ちる限界かなーと思ってきました。
今後の予定ですが、追い込みつつ、さらに減量を試みてみます。
プロテインをsavasから違う安いソイプロテインに変更しましたが
レビューは上場でした・・・・しかしsavasの味に慣れると
savasのが高いですが、個人的にはsavasにします。
んなわけで、savas「ウエイトダウン」を100食分購入(1㌔×2袋)あるので
それを飲みきったところで、一度「ソイ」から「ホエイ」に変えてみようと思います。
ちなみに
コレが2013年7月の筋トレ始めたばかりの推移です。
ホント体変わりましたよ。
今飲んでるプロテインの話も今度したいですね。
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