2015/02/09 「じゃぶじゃぶ」

game


・かんぱに

　イベント中ですが、適当に流しています。
☆５のマジシャンゲットできました
☆5は2人ですね、☆４もそろってきたし☆３主力も減ってきた
レベル90になった奴は施設行きだしなぁ。
とりあえずバレンタインイベントはスタミナ消費多くて楽でいい

・モンパレ

　異界来てます。
異界のレベル5を1日4回回して終了。
A紋章1個きました、後はGとか・・・
メタルイベと重ねないでほしい。
イクサと言うゲームとコラボ中。
イクサ・・・これほどのgameよく続いてるな
今じゃ流行らないスタイルですよね。
とりあえず、到達したらクリアかと。


・俺タワー

　完璧にクリアですね
1weekログインしなかったらもう終わりですね。
お疲れ様でした。（課金０で終了）

・フラワーナイトガール

　例の「じゃぶじゃぶ」ゲーです。
案外おもしろい、イベント中ですが。
レベル上げがホントきつい。水曜と日曜しかあげれない・・・
スタミナ消費も多いし・・・育成システムには向いてないなぁ。
しかし、キャラの動きやUIの速さなどはとてもいい。
さくさく感が好きですね。
課金したいですね・・・・・しかし、まだ様子見ですね
1ヶ月我慢しよう。と思うが。
とにかくもう1体くらい☆６欲しいですね。
育成が終わったらクリアなのかもしれませんが。
まぁ、課金したくなるシステムですが飽きる方が先なのか？
とりあえず・・・まだジャブジャブしません

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ワークアウト

土曜：胸＋三頭筋

午前メインで午後にもう一踏ん張り

日曜：腹筋

午前メイン実施、午後に追い込み

休日は出来るだけ8時頃に起きる事にしました。
そして。9時頃からワークアウト。
出来るだけ11時にはフリーな時間をできるようにしています。
夜もゆっくりできますからね

ウエイトも若干upさせました。
最近腹筋は、アブベンチ利用メインに。
以前では、15kgから17.5kgほどでしたが
いつの間にか20kgでも普通に出来るほどになっていました。

さらに増やしても良いくらいの感じ。

腹筋をバキバキに割るには、アブベンチですからね。

アブベンチからのレッグレイズ、そしてクランチを実施。
コロコロローラーも入れて最後は自重と言うか腹筋に思い切り力をいれて追い込み
サイドベンドで横腹筋を鍛える。

しかし、強烈な筋肉痛も無く過ごしているのに若干驚きです。

休日は、いつもより多く実施できるのがいいですね。
プロテイン回数も1回ほど多いですね。

食事も、1人の時は「鳥胸肉ボイル」をメインで食べる事にしていますし。

体力作りは大変ですが、確実に自分の体に来ていますので
楽しいと言う反面もあります。

モチベーションを保ちつつ、トレを実施する。

先日は、脚の日に集中力がどうしても着かなくて
30分ほど、スクワットからのジョグ5kmを実施しました。
走るだけで良いと思うと集中力が無くてもひたすらはしるだけですからね。
最近ジョグ回数が減っていますので。

果てしない体力作り・・・・いい体目指して居ます。