2015/01/26 「休日」

game

・モンパレ

　スタミナ20消費のみ
金が結構あるんですが、モンスターを伝授させるのが
大変なので放置しています。
ちょっと・・・膨大な量だろう。

・かんぱに

　パン消費のみ、レベル上げしてるだけ

・俺タワー

　イベントmapを延々周回してるだけ。
正直飽きてきた。

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筋トレ

　日々精進です。
休日は遅く起きる感じですが出来るだけ早く起きることを
心がけることにしました。

9時頃には起きたい。
んなわけで9時頃に起きて何するかと言うと
午前中にトレを一通り終わらせようと言う作戦
夜がゆっくり出来るし、夜も筋トレ出来るし。

土曜は二頭筋をメインで実施
コンセントレイションカールが最近いまいち集中出来ないので
バーベルカールをメインにしています。

持てる重量が上がりましたね。
15kgを実施していましたが、25kgでも結構いけることを実施。

付け替えが面倒な感じがでてきましたので
プレート不足です。

スクワットもそろそろ30kgからランクアップさせないと
脚に効いて来る感じがすくなくなりました。

トレ用品をまた購入しないとなぁ・・・・

高重量を扱うとなるとそれなりの安全対策をしないとダメです。
バーベルシャフトも今使っているショートからロングへ変更しないとなぁ。

手軽な筋トレセットでしたが、本格セットになりそうですね・・・
鍛えるのもいろいろ必要で困る。

日曜は脚。
朝から実施し、その後ウオーキング
夕方少し実施しました。

やはり、午前中にやっていると暇が出来れば夕方も実施できるのがいい
なにより夜の時間が長く取れるのがいいですね。

休日はなんとか早めに実施したいところです。

今日は胸の日ですね。
がんばって追い込んでいきます。