2014/07/17 「サイクル」

お疲れ様です。

・モンパレ

メタルイベこねーかなぁ・・・・なんて思ってた瞬間きましたね。
ハーゴンのレベルを何とか上げて行きたいと思います。
いつもなら、週末にメタキンがたくさん沸くので
それでなんとかカンストまでは行かないかもしれませんが
70台には持って行きたいですね。

他、使わないかもしれないだろうとおもう「アトラス」とか
レベル上げて置いて損は無いメンバーをメインで入れています。

メタルを倒せる奴が先頭なので80レベですが、ランクアップ狙いで。

そんな、とりあえずシナリオより経験値稼ぎのWEEKです。

・リアル

昨日は徹夜勤務でした。

徹夜だから前日からうんうんってのはないです。
昼は昼の仕事して、そのまま夜突入です。

流石に疲れでてきましたねぇ。

しかも日課の筋トレも出来ないですからね。
困ったもんですが、まぁ休息日として考えればいいかなぁ。

最近は若干疲れを感じるようになりました。

やはり、筋肉をつけていくと自然と強くなりますが
その分、オーバーワークをしていくと時間も長くなりますし
消費カロリーも確実に増えるんでしょうね。

SR氏のサイトで食事を見ていると
1日４～５食を平均しています。
空腹を感じる前にはすでに食事か間食をしていますからね。
1回にたくさんカロリーを取るのではなく、良い間隔で食事を取る。

結局、1日のトータルカロリーは同じだが、回数が違うと言う感じか。


んなわけで、間食をなんとか入れる事にしています。

今までは、「バランスパワー」と言うお菓子
いわゆるカロリーメイト的なものでした。
内容はとてもいいんですが、やはり経費がかかります。

んなわけで、嫁に御願いした１品



昼弁当後に、フィッシュオイルを飲む習慣を入れました。
そして、右にあるのが「おからくっきー」

普通のクッキーではやはり経費もかかるし
成分も脂質、糖質がおおく、はらもちも微妙ですが

おからはとても腹持ち良いとおもいます。
堅いんですが、その堅さがいいんですよ、刺激されて
食べてる感を感じることがだいじです。

しかし、カロリーは低いので、カロリー補給的な意味合いより
空腹感を紛らわすという方向ですね。

おからクッキーをうなるほど作ってもらい
こうして事務所にストック出来れば・・・
私の小遣いも減る事が押さえれるということですね。

ほんのり甘いんですが、もさもさ感あります。
水分多めで食べるといいので、食物繊維も豊富なのか？

とりあえず、その辺で購入するお菓子はやめて
「おからクッキー」をメインで間食していく予定です。

あ、あと疲労感は



効くかどうかわかりませんが、とりあえず飲んで見ます＾ｑ＾