2014/08/08 「見落とし」

・筋トレ

鍛えてるようで鍛えてない・・・そういうことがあります。

ただ疲れてるだけ。
そういった状況だったかもしれません。


先日、ドラゴンフック・・・と言う話でしたが
上腕三頭筋が若干筋肉痛になりまして


takeshi「うーむ、コレは上腕三頭筋を本格的に」

早速メニューに取り入れました。

上半身を2日に分けることに

・二頭筋＋肩
・三頭筋＋背中

先日、三頭筋＋背中のメニューを考え実行。

三頭筋を意識して鍛えていると・・・・

まぁ、つらいつらい。
今までの筋トレなんだったんだと言わんばかりのつらさ
全然鍛えてなかった訳ですよ。

二頭筋ばかりに意識がはいっていたんですね。
三頭筋をメインでとにかくいじめ倒してみたら

もう、バキバキの筋肉痛ですよ。

久しぶりに

takeshi「うひょー来てるー筋肉いてぇえええええ」

と歓迎しましたね

強くなる証拠ですからね。
三頭筋ののびしろはまだまだ有りそうです。

フルスクワットも、やはり若干重量上げて行くと
スタンドが無いとめんどくさいと言うか担いで背中に持って行くのが大変。

やはり、スクワットラック込みのベンチ欲しいですね。

部屋が狭いと言うことですが・・・・

ホント、筋トレ用ルーム欲しいです。